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TPM e Tratamentos Naturais

Tensão pré-menstrual, ou TPM apresenta vários sintomas físicos e psicológicos, mas graças ao diagnóstico complementar , juntamente com demais dados conseguimos uma formulação individualizada e sem efeitos colaterais e assim mantendo uma boa relação da "TPM e Tratamentos Naturais"

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Há muitos sintomas diferentes da TPM, mas os exemplos típicos são:

  • Retenção de líquidos e ou Tensão mamária e ou

  • Alterações de humor e ou Irritabilidade e ou

  • Perda de interesse em sexo entre outros.

https://www.criesaude.com”alt=”TPM & Tratamentos Naturais /TPM sinais e sintomas & Medicina Integrativa

TPM causas:

TPM pode ser agravada por:


Quando o comportamento na TPM fica muito mais intenso

Em geral é devido a um tipo mais intenso de TPM conhecido como distúrbio disfórico pré-menstrual, ou DDPM.


Demais sintomas da TPM: Inchaço abdominal, mamas, dedos e tornozelos e ou Acne e ou Ansiedade e ou Dores de cabeça e ou nas costas e ou cólicas e ou Estado depressivo e ou Desejo de comida e ou Desmaios e ou Fadiga e ou Insônia e ou Mudanças de personalidade e sensibilidade entre outros.


Melhorando seu Estilo de Vida:

Modifique seu estilo de vida para controlar os sintomas da TPM. Siga as nossas dicas :

#1 Ajuste sua dieta

Coma refeições menores e mais frequentes para reduzir o inchaço.

Limite o sal e os alimentos salgados para diminuir o inchaço e a retenção de líquidos.

Evite cafeína e álcool.

Consuma alimentos ricos em carboidratos complexos.

Escolha alimentos ricos em cálcio.


#2 Faça exercícios regularmente

Participe de caminhadas rápidas, ciclismo, natação ou outra atividade aeróbica por pelo menos 30 minutos. O exercício regular pode ajudar a melhorar sua saúde geral e aliviar sintomas específicos, como cansaço e humor deprimido.


#3 Reduza o estresse

Durma o suficiente.

Experimente relaxamento muscular progressivo ou exercícios de respiração profunda para reduzir dores de cabeça, ansiedade ou dificuldade para dormir.

Experimente ioga ou massagem para desestressar.


#4 Registre seus sintomas por alguns meses

Identifique os gatilhos e mantenha um registro deles para traçar estratégias sobre como diminuí-los.


Conclusão

A TPM é uma condição comum. Algumas mulheres enfrentam efeitos muito graves, enquanto outras não. Consulte nosso médico se você estiver passando por TPM grave e já tiver tentado todas as opções de remédios. Existem alguns medicamentos que podem ajudá-lo com os sintomas.

"TPM e Tratamentos Naturais" Suplementos:

Dados de acordo com a avaliação clinica de cada caso e com confirmação laboratorial e ainda corroborados com o diagnóstico complementar e avaliação energética, para sabermos qual a opção certa em cada caso, aqui apenas alguns exemplos de "TPM e Tratamentos Naturais": Ômega 3 e ou Potássio e ou magnésio Vitaminas C e ou D e ou E e ou

Zinco e ou cobre e ou selênio e ou Ferro e ou ornitina e ou arginina e ou Prebióticos entre outros

Tratamentos Complementares:

A depender de cada caso podemos também utilizar técnicas de reprogramação interna, onde a pessoa terá a oportunidade de auto-gerenciar seu estado emocional, repercutindo também nos hábitos alimentares positivamente, o que beneficia muito o desempenho geral.Aqui mais algumas sugestões: Tomilho e ou Uxi amarelo e ou Uncaria tomentosa e ou Plumeria lancifolia e ou Rosmarinus of. e ou Citrulina entre outros

Por outro lado, também a homeopatia tem sido tradicionalmente usada para controlar os sintomas da TPM, entre inúmeros outros, a serem confirmados pela clínica, e outros incluem-se: Nat mur e ou Sépia e ou Pulsatilla e ou demais.

Referências:

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